Pogovor z WBFF Pro Nino Ioanno
Informacije o fitnesu Nine Ioanne:
- Vitamin C
- BCAA
- V: zlito (mešanica vseh aminokislin)
- Jaz sem sirotkine beljakovine
- Sirotkine beljakovine
- Mešanica za palačinke za sladico
Nina Ioanna je več kot fitnes model, je športna holičarka. Verjetno ste jo že videli na internetu, jeWBFF profesionalec in Myprotein ambasador. Naj vas njen nasmeh ne zmede, saj se verjetno ogreje s tvojim MAXOM!
Zdaj ste WBFF Diva Fitness Model, toda kako ste začeli s fitnesom?
V gimnastiki sem tekmoval okoli 10 let. Tekmoval je na državnem nivoju in bil nekaj let del reprezentance. Okoli leta 2007 sem opustil gimnastiko zaradi težav s hrbtom. Takrat nisem tekmoval v nobenem športu, trenutno sem živel na Cipru. Ko sem se leta 2011 vrnil na Finsko, sem se seznanil z anTekmovalka IFBB bikini fitnesaki me je popeljal v šport.
Začel sem hoditi v fitnes in se pripravljati na tekmovanje. Najprej sem se vključil v spletne vadbene treninge, ki pa niso bili primerni zame in sem zelo zbolel. PotemNašla sem svoje metode in se naučila poslušati svoje telotako rekoč. Treniral sem s španskim trenerjem Hectorjem Defezom, s katerim imam trenutno aBikini ekipain zdaj skupaj trenirava ekipo športnikov.
z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Kakšne težave ste imeli, da ste dobili to čudovito telo?
Ko sem se leta 2014 pripravljal na tekmovanja, sem še vedno delal10 ur na dan in opravlja 3 dela hkrati.Najti dovolj časa zatelovadnica, priprava obrokov in delo, je bil najtežji del. Samo ostal sem dosleden v tem, kar sem počel, in verjel, da mi bo uspelo priti na oder, tome je popeljala vse do cilja.
Kaj vas motivira in osredotoča na vaše cilje?
Tako sem pačkonkurenčen. Malo preveč tekmovalen se mi zdi! Želim samo zmagatislabin to je stvar št. 1, ki me žene. Tudi po tem, ko sem našel prave metode zame, se počutim bolje kot kdaj koli prej, tako da se vse skupaj ne zdi pretežko, ampakLe zdravo živim, ker se tako bolje počutim.
Bi rekli, da ste Gymaholik?
V nekem smislu da. Zelo rada pa se ukvarjam tudi z različnimi športi in vadbo.Nikoli ne bi smeli ostati pri istih rutinah, a nekaj sprememb tu in tam je dobro tudi za razvoj mišic!Imam ŠportoholikaRekel bi, samo nekaj je treba narediti. Ne bi mogel ves dan le sedeti na zadnjici! Sedenje v službi v pisarni približno 7 do 9 ur na dan je zdaj v Združenem kraljestvu dovolj!
Kakšna je vaša trenutna vadbena rutina?
Trenutno se poskušam zmanjšati in postati vitkejši. Kot dekle v bikiniju ne potrebujem več mišične mase, nismo tako velike. Samo zadaj mora biti velik heh. Vedno uporabljam super lahke uteži, samo včasihtežke uteži za vadbo zadnjice in dneve za noge na splošno.Dodajte kardio vedno proti koncu diete, vendar ne preveč med izven sezone. Res ne morem dodati več kardio vadbe pred tekmovanji, če že delam veliko, kajne.
kako je pred vadbo slabo za vas
Radi kuhate! Kako izgleda zdrava prehrana?
Jedro je iz zdrave in barvite hrane. Ne jem preveč beljakovin naenkrat, ker se počutim napihnjeno in težko. Vedno jesti, obroke razporediti čez dan, jesti do 7-krat na dan.To mi najbolj ustreza in nikoli nisem lačen.
Za dodatke,najboljša izbira so vsi izdelki Myprotein:
Kako je biti Myprotein ambasador?
Res je super! Pripravite se na snemanja in pridobite veliko stikov medfitnes industriji. Lepo je biti ambasador tako velikega podjetja.Myprotein ponuja odlične izdelke, ne bi sodeloval s podjetjem za promocijo izdelkov, ki mi niso všeč. Zelo mi je všeč široka ponudba Myproteina, lahko najdete, kar potrebujete.
Delali ste na Bikini fitnes programu, bi ga lahko opisali?
Ustvaril sem abrezplačen bikini program na spletuza spletno stran Myprotein The Zone. Ljudem sem samo želel dati priložnost, da preizkusijo bikini program in ga ponuditi brezplačno.Traja 6 tednovin dobite celoten program za:vadbe, hrane in dodatkov.Po končanem programu me je kontaktiralo veliko fantov in deklet, da nadaljujem z osebnim programom, ustvarjenim samo zanje. Nato se mi je pridružilo veliko novih ljudiFitnes ekipa s Hectorjem Defezom.
Kaj lahko z nekaj besedami svetujete svojim oboževalcem?
Poiščite stvari, ki jih v življenju uživate. Vsak je za nekaj nadarjen. Poiščite stvari, ki jih imate radi, uživajte v tem in poiščite zagon. Ta zagon zagotavlja: moč in pozitivno energijo, ki vas bo popeljala do cilja, pa naj bo to služba ali fitnes kariera.Zaradi tega zagona boste verjeli vase. Ostanite osredotočeni in dosledni! Vse je mogoče.
Izvedite več oFitnes model Nina Ioanna:
